YOGA

Yoga mit Inspiration aus der Satyananda Yoga®-Lehre Alle Yogalektionen sind inspiriert aus der Satyananda Yoga®-Lehre, einem integralen, von der Wissenschaft bestätigten Yogasystem. Es vereint traditionelle Techniken und Methoden, die von Swami Satyananda Saraswati erforscht, angepasst und genau beschrieben wurden, um sie den Menschen der heutigen Zeit zugänglich zu machen. Aus der Sicht von Satyananda Yoga® wird der Mensch als vielschichtiges Wesen betrachtet. In der Satyananda®-Yogalehre wurden Hatha Yoga, Raja Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga und Jnana Yoga zu einem ganzheitlichen System vereint, um die ganze Persönlichkeit des Menschen anzusprechen. Es ist die Absicht, den Körper-Geist-Komplex in ein harmonisches Zusammenspiel zu bringen. Während einer Yogalektion werden immer verschiedene Techniken integriert. Asanas (Körperübungen) stärken den physischen Körper, machen ihn geschmeidig und bauen die Brücke zwischen der körperlichen und der mentalen Ebene. Pranayamas (Atemtechniken) erhöhen und stabilisieren die Lebensenergie (Prana/Chi), Tiefenentspannung und Meditation beruhigen und konzentrieren den Geist. Als natürliche Folge des stetigen Übens wird inneres Gleichgewicht gefördert und persönliche Entwicklungsprozesse werden angeregt. Die Integration von Yoga Nidra® innerhalb der Yogalektion Satyananda Yoga Nidra® (Tiefenentspannung), sowie eine Fülle von Meditationstechniken wurden von Swami Satyananda aus traditionellen Quellen abgeleitet, angepasst und präzise beschrieben um sie Yogaübenden der heutigen Zeit zugänglich zu machen. Moderne Entwicklung unseres Alltags führt dazu, dass wir konstant mit einer Vielzahl von Reizen, die unseren Geist überladen, überflutet werden. Es entsteht Anspannung und Nervosität auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Die Folge davon sind fehlendes Gleichgewicht, schwache Konzentration und Ermüdungserscheinungen. Im Zustand von Satyananda Yoga Nidra® und Meditation wirken wir dem Chaos entgegen, indem wir die Wahrnehmung temporär von den äusseren Reizen abziehen und schrittweise nach innen lenken. Dies ermöglicht nicht nur vollkommene Entspannung und Erholung für Körper und Geist, sondern auch mentale Klarheit und tiefe Einsicht in unsere Innenwelt. Dadurch zeigen sich uns Wege auf, wie wir an uns arbeiten, neue Ziele definieren und vorhandenes Potenzial nutzen können.

FÜRWEN

Yoga Nidra eigent sich für Jedermann! Kinder und Jugendliche Studenten/Berufstätige Junge Eltern Ältere Personen Sportler ADS/ADHS-Kinder/Erwachsene Personen in physisch, psychisch und mental belastenden Situationen Personen mit Burn-out-Erkrankungen Personen mit psychosomatischen Erscheinungen Personen mit chronischen Erkrankungen wie z.B. Hypertonie, Asthma, Spannungskopfschmerzen Personen mit Übermüdung Yoga Nidra® wird in der klassischen Rückenentspannungslage Shavasana praktiziert. Bei körperlichen Schwierigkeiten in der Rückenlage sind unterstützende Massnahmen möglich.

FÜRWAS

Tiefenentspannung Burn-out -Therapie unterstützend Stressbewältigung Ausgleich von hormonalen Störungen Schwangerschaftsunterstützung Lernfähigkeitsverbesserung / Konzentrationssteigernd Behebung von Störungen des körperlichen Gleichgewichts Behebung von Schlafstörungen Behebung von Angstzuständen Mentale Stärkung Zur spirituellen Weiterentwicklung

MEINEKURSE

YOGA NIDRA: Beginners (Studio/Online) Montag   08.30 / 18.15 Uhr Mittwoch   18.15 Uhr YOGA NIDRA: Advanced (Studio/Online) Montag   10.00 / 19.45 Uhr Mittwoch   19.45 Uhr Die Kurse werden im Studio wie auch online durchgeführt. Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen. Privatlektionen, Firmenworkshop/-kurse und Workshops auf Anfrage Anmeldung unter claudia@deinequelle.com oder Telefon 076 413 80 50

MEINEPREISE

Yoga Nidra (75 Min.) Kurslektion Gruppe im Block, 10 Lektionen Fr. 285.00 Kurslektion Gruppe Einzel Fr. 34.00 Privatlektion Auf Anfrage Workshop Auf Anfrage Firmenworkshop/-kurse Auf Anfrage

BILDER

Claudia Dimmler | Meggerstrasse 4a | 6043 Adligenswil 076 413 80 50 | claudia@deinequelle.com | www.deinequelle.com