YOGA
Yoga mit Inspiration aus der Satyananda Yoga®-Lehre

Alle Yogalektionen sind inspiriert aus der Satyananda Yoga®-Lehre, einem integralen, von der Wissenschaft bestätigten Yogasystem. Es vereint traditionelle Techniken und Methoden, die von Swami Satyananda Saraswati erforscht, angepasst und genau beschrieben wurden, um sie den Menschen der heutigen Zeit zugänglich zu machen. Aus der Sicht von Satyananda Yoga® wird der Mensch als vielschichtiges Wesen betrachtet.

In der Satyananda®-Yogalehre wurden Hatha Yoga, Raja Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga und Jnana Yoga zu einem ganzheitlichen System vereint, um die ganze Persönlichkeit des Menschen anzusprechen. Es ist die Absicht, den Körper-Geist-Komplex in ein harmonisches Zusammenspiel zu bringen.



Während einer Yogalektion werden immer verschiedene Techniken integriert. Asanas (Körperübungen) stärken den physischen Körper, machen ihn geschmeidig und bauen die Brücke zwischen der körperlichen und der mentalen Ebene. Pranayamas (Atemtechniken) erhöhen und stabilisieren die Lebensenergie (Prana/Chi), Tiefenentspannung und Meditation beruhigen und konzentrieren den Geist.

Als natürliche Folge des stetigen Übens wird inneres Gleichgewicht gefördert und persönliche Entwicklungsprozesse werden angeregt.

Die Integration von Yoga Nidra® innerhalb der Yogalektion

Satyananda Yoga Nidra® (Tiefenentspannung), sowie eine Fülle von Meditationstechniken wurden von Swami Satyananda aus traditionellen Quellen abgeleitet, angepasst und präzise beschrieben um sie Yogaübenden der heutigen Zeit zugänglich zu machen.

Moderne Entwicklung unseres Alltags führt dazu, dass wir konstant mit einer Vielzahl von Reizen, die unseren Geist überladen, überflutet werden. Es entsteht Anspannung und Nervosität auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Die Folge davon sind fehlendes Gleichgewicht, schwache Konzentration und Ermüdungserscheinungen.

Im Zustand von Satyananda Yoga Nidra® und Meditation wirken wir dem Chaos entgegen, indem wir die Wahrnehmung temporär von den äusseren Reizen abziehen und schrittweise nach innen lenken. Dies ermöglicht nicht nur vollkommene Entspannung und Erholung für Körper und Geist, sondern auch mentale Klarheit und tiefe Einsicht in unsere Innenwelt. Dadurch zeigen sich uns Wege auf, wie wir an uns arbeiten, neue Ziele definieren und vorhandenes Potenzial nutzen können.
FÜRWEN
Yoga Nidra eigent sich für Jedermann!
  • Kinder und Jugendliche
  • Studenten/Berufstätige
  • Junge Eltern
  • Ältere Personen
  • Sportler
  • ADS/ADHS-Kinder/Erwachsene
  • Personen in physisch, psychisch und mental belastenden Situationen
  • Personen mit Burn-out-Erkrankungen
  • Personen mit psychosomatischen Erscheinungen
  • Personen mit chronischen Erkrankungen wie z.B. Hypertonie, Asthma, Spannungskopfschmerzen
  • Personen mit Übermüdung
Yoga Nidra® wird in der klassischen Rückenentspannungslage Shavasana praktiziert. Bei körperlichen Schwierigkeiten in der Rückenlage sind unterstützende Massnahmen möglich.
FÜRWAS
  • Tiefenentspannung
  • Burn-out -Therapie unterstützend
  • Stressbewältigung
  • Ausgleich von hormonalen Störungen
  • Schwangerschaftsunterstützung
  • Lernfähigkeitsverbesserung / Konzentrationssteigernd
  • Behebung von Störungen des körperlichen Gleichgewichts
  • Behebung von Schlafstörungen
  • Behebung von Angstzuständen
  • Mentale Stärkung
  • Zur spirituellen Weiterentwicklung
  • MEINEKURSE
    YOGA NIDRA (75 Minuten)
    Montag   08.45 / 10.00 / 18.30 Uhr
    Mittwoch   18.30 / 19.45 Uhr
    Maximale Teilnehmerzahl: 6 Personen

    Privatlektionen, Firmenworkshop/-kurse und Workshops auf Anfrage

    Anmeldung unter claudia@deinequelle.com
    oder Telefon 076 413 80 50
    MEINEPREISE
    Yoga Nidra (75 Min.)
    Kurslektion Gruppe im Block, 10 Lektionen Fr. 285.00
    Kurslektion Gruppe Einzel Fr. 34.00
    Privatlektion Auf Anfrage
    Workshop Auf Anfrage
    Firmenworkshop/-kurse Auf Anfrage

    BILDER
           
           

    Claudia Dimmler | Klusenstrasse 29 | 6043 Adligenswil
    076 413 80 50 | claudia@deinequelle.com | www.deinequelle.com